Veja os 9 alimentos que lhe mantem saudável e com saúde

Uma boa alimentação é fator importante para uma vida saudável, acompanhada de exercícios físicos completa a melhora de sua saúde. Veja 9 alimentos importantes para o conjunto de suas necessidades nutricionais que não pode faltar em sua alimentação diária. 1º feijão, 2º ovos, 3º aveia. 4º leite e derivados com baixo teor de gordura, 5º verduras e frutas, 6º oleaginosas, 7º Arroz integral, 8º gorduras saudáveis, 9º carnes magras. 

A orientação é dada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).